冬は乾燥により肌荒れが起きやすく、マスク着用や頻繁な消毒も影響します。この記事では、肌荒れに効果的なツボを紹介します。ツボ押しは東洋医学に基づいており、体内の「気血水」を整えることで健康を維持します。肌荒れには「肺」「大腸」が関係し、これらの機能を高めるツボ押しが効果的です。

 

三陰交（血行不良による肌荒れ）：足の内くるぶしから指4本分上のすねの骨の後ろ。
合谷と曲池（便秘による肌荒れ）：合谷は手の甲の親指と人差し指の間、曲池はひじの外側のしわの延長線上。
外関（乾燥による肌荒れ）：手の甲を上にして手首から指3本分上。
地倉（マスクによるたるみ）：口角の外側とほうれい線の交点。
ツボ押しは心地よい強さで行い、左右両方を押すと効果的です。強く押しすぎるのは避けましょう。スキマ時間に取り入れるのが理想で、継続的に行うことで効果を実感できます。また、ツボ押しが不快に感じる場合は位置がずれている可能性があるため、心地よい場所を探しましょう。ツボ押しを続けても改善しない場合は鍼灸院や医療機関を受診しましょう。ツボ押しは手軽にできるため、リラックスタイムに取り入れて肌荒れ改善を目指しましょう。